卵って何だか太るイメージがありますよね…
ですがダイエット、美容にかなり強い味方だったんですよ！
痩せたいなら朝卵を食べよう
●朝に卵を食べると満腹感が増す
●朝食に卵を食べると、代謝が高まる
●朝に卵を食べておくと1日中効率よくエネルギーが消費される
ダイエット効果を狙うなら朝に1つゆで卵を食べるのが効果的です！
また卵のアミノ酸はコラーゲンの元になるものであって美肌効果も抜群です！
たんぱく質が豊富なので丈夫な髪、爪を作り出してくれることも！
たまごヘアパックで傷んだ髪の修復ができるともいいますし卵は髪にも肌にも良いんです！
そんな卵、朝1つ食べてみませんか？
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