Mountingoo(マウンティングー)

女性のキレイのために「マウンティングー」

歩くだけで痩せれる!痩せる歩き方をしよう!

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歩くだけで痩せれる!痩せる歩き方をしよう!

 

歩き方を変えるだけで
脚が細くなるってご存知でしたか?

脚が細くなる歩き方を意識するだけで良いんです!

 

脚を細くする歩き方

●膝を曲げない
合わないヒールなどを履くと歩くときに膝が曲がりがち…
膝を曲げて歩くのは脚を太くしてしまう原因です!膝をしっかり意識して歩きましょう!

 

●かかとから着地
ドスンドスンと歩かずかかとからゆっくり着地しましょう。

 

●つま先で地面を蹴る
かかとから着地しつま先をポンと蹴る
これが正しい歩き方でもあり痩せる歩き方なのです!

 

●正しい姿勢で
姿勢が悪いだけで代謝が下がります。見た目も最悪。
正しい姿勢でシャンと歩く姿は美しいですよ。

 

 

ちなみに脂肪が燃焼されはじめるのは20分から!
毎日最低でも20分歩けば更にダイエット効果があがります!