カレーが健康に良いってご存知ですか？！
健康だけではなく、ダイエット、美容にも良い効果があるカレー。
そんなカレーの秘密を今日はご紹介します。
ダイエット効果
カレーに含まれるスパイスには脂肪燃焼や血行促進など、 健康的な上に、ダイエットに嬉しい効果が満載
乳性飲料を一緒に摂ると更に効果的です
血糖値の上昇を抑える
スパイスに含まれるサポニンは体の中の糖や脂質の代謝を改善する効果が期待できます
美肌効果
に含まれるクルクミンは、それ自身が抗酸化作用を持っていますが、体内に吸収されるとテトラヒドロクルクミンという強力な抗酸化物質に変化し、活性酸素をやっつけて肌の老化を防止します。
ストレス抑制・ヤル気維持
カレーの香りを嗅ぎ、食べることでストレスが抑えられ、作業に対するモチベーションが維持されて疲労も軽減さるそうです。
冷え性を改善
カレーに含まれるスパイスによって、血液が循環され、また冷え性の原因である新陳代謝の不足が解消されます
ダイエット効果を期待する方は
くれぐれもライスの食べ過ぎには注意してくださいね。
皆さん健康美の為にカレーを食べましょう！
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