皆さんダイエットを
行うにあたって
「体重」
ばかり気にしてませんか？
体重を気にするのも
大事な事ですが
痩せたい理由をまず
考えてみてください！
綺麗になりたい…
理想の自分になりたい…
ダイエットをする方は
こう思っている方が
多いかと思います！
綺麗になりたいのなら
体重ばかり気にしてはダメ！
見た目が大事なんです！
綺麗になりたい
それは自分から見ても
人から見ても綺麗でありたいとゆう事ですよね。
自分は自分の体重を知れるけど
人は他人の体重はわかりません。
見た目でこのくらいの体重かな？
と予測するしかありません。
なので体重に縛られている
ダイエッターさん達
今から体重は気にせず
見た目を気にしましょう！
そんな今日は美しいボディバランスの
計算方法をご紹介！
理想体重 ＝ 身長（m） × 身長（m） × 19（kg）
バスト ＝ 身長 （cm） × 0.52（cm）
ウエスト ＝ 身長（cm） × 0.38（cm）
ヒップ ＝ 身長（cm） × 0.53（cm）
二の腕 ＝ 身長（cm） × 0.15（cm）
太もも ＝ 身長（cm） × 0.3（cm）
ふくらはぎ ＝ 身長（cm） × 0.2（cm）
この美しいボディバランスを
目指して頑張りましょう！！！
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