暑い日も続き
アイスが恋しくなる季節になってきましたね。
巷でもアイスモンスターや
ジェラート博などなど
流行にもなっていますね。
さて
そんなアイスですが
「アイスは太りにくい」
「いやいやアイスもお菓子だから」
なんて太る、太らないの
意見が飛び交っています。
そのアイス…
実施には太るのでしょうか？
太らないのでしょうか…？
残念ながら
アイスも太ります
今日はそんなアイスを
ダイエット中でも賢く食べる方法を。
パッケージ裏の表記をチェック
アイスクリーム、アイスミルク、ラクトアイス、氷菓と書いてある事がアイスによって違います。
この中での高脂肪はなんとラクトアイス！
カロリーを気にするなら氷菓を選びましょう。
氷菓でも注意が必要
かき氷は練乳や糖分たっぷりで、プレミアムアイスクリームより高カロリーのものも！シンプルなもの以外は要注意。
氷菓じゃないのも食べたい時はソフトクリーム
ふつうのアイスクリームに比べるとソフトクリームは含んでいる空気が多いので、ソフトクリームそのもののカロリーは極端に高いものではありません。
ただし、コーンが意外と高カロリーなのです。
賢くアイスを食べて
夏のダイエットも
ストレスなく楽しく過ごしましょう！
1番危ないのは
アイスを食べて
体を冷やしすぎてしまう事です。
体の冷えはダイエットの天敵ですよ！！
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