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アイスは太る?痩せる?どっちなの?!

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アイスは太る?痩せる?どっちなの?!

 

 

暑い日も続き
アイスが恋しくなる季節になってきましたね。

巷でもアイスモンスターや
ジェラート博などなど
流行にもなっていますね。

さて
そんなアイスですが
「アイスは太りにくい」
「いやいやアイスもお菓子だから」
なんて太る、太らないの
意見が飛び交っています。

そのアイス…
実施には太るのでしょうか?
太らないのでしょうか…?

 

残念ながら
アイスも太ります

 

今日はそんなアイスを
ダイエット中でも賢く食べる方法を。

 

パッケージ裏の表記をチェック
アイスクリーム、アイスミルク、ラクトアイス、氷菓と書いてある事がアイスによって違います。
この中での高脂肪はなんとラクトアイス!
カロリーを気にするなら氷菓を選びましょう。

 

氷菓でも注意が必要
かき氷は練乳や糖分たっぷりで、プレミアムアイスクリームより高カロリーのものも!シンプルなもの以外は要注意。

 

氷菓じゃないのも食べたい時はソフトクリーム
ふつうのアイスクリームに比べるとソフトクリームは含んでいる空気が多いので、ソフトクリームそのもののカロリーは極端に高いものではありません。
ただし、コーンが意外と高カロリーなのです。

 

 

 

賢くアイスを食べて
夏のダイエットも
ストレスなく楽しく過ごしましょう!

1番危ないのは
アイスを食べて
体を冷やしすぎてしまう事です。

体の冷えはダイエットの天敵ですよ!!