猫背を治して綺麗になろう!
いつの間にか背筋が曲がっている事ってありませんか?背筋が曲がってしまって猫背がちになってしまったら悪い事だらけ…
背筋を伸ばして綺麗を手に入れましょう!
猫背だとどうなるの?!
- 太りやすくなる
- 骨格が歪む
- むくみやすくなる
- 老けてみえる
- 顔がたるむ
- 胸が小さくなる
- 腹筋がつかずお腹が出る
- 首、肩がこる
- 便秘
などなど!まだまだ猫背による人体の悪影響はたくさんあります!
猫背を治すストレッチ
座りながら出来る猫背改善ストレッチ方法
①椅子に座り、背中を丸め首を下に向ける
②首と背中をゆっくりとそらしていく
③そらし終わったら、ゆっくりと背中を丸めた状態に戻る
そらす時、丸めた状態に戻す時には、
5秒ほどかけてゆっくりと動きます。
このストレッチを5回繰り返します。
猫背改善には、
”曲げる””そらす”の動きを繰り返すのがポイントです。
おすすめ猫背改善グッズ
猫背改善補正インナー!
猫背改善と同時に二の腕痩せも出来る優れ物ですよ!
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