SPFって？！PAって？！正しい日焼け止めの塗り方

皆さんもう日焼け止め使ってますか？

この時期から出番の増える日焼け止め、この日焼け止めの正しい使い方を皆さんはご存知でしょうか？

SPFとは？
SPFとは日焼けし始める時間を遅らせる効果があります。SPFは1単位でだいたい20～25分となります。
なのでSPF10でも3、4時間日焼けをさせない効果があるという事になります。SPFが高い程日焼け止めの効果が持続するという事になります。

PAとは？
紫外線をカットする効果になります。
PA+++と+が多い程紫外線をカットする効果があります。

日焼け止めの正しい塗り方
日焼け止めが落ちないように、日焼け止めを塗る前にしっかりと肌の手入れを行うことが大切。
また優しく塗りこむ事によって肌への負担が減ります。
2度塗りする事でしっかりムラなく塗れますよ。

人は3分以上紫外線を浴びると確実にダメージをうけるので、短時間の外出でも必ず日焼け止めを塗りましょう！

色々書いていきましたが
日常生活ではSPF20、PA＋＋程度の日焼け止めで効果は充分です！

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