酵素を摂取すれば痩せやすい体になる？！
今でも流行っている酵素ダイエット。酵素自体には痩せる効果はないなどと言われていますが…実際に酵素にはダイエット効果があるのでしょうか？
酵素の主なダイエット効果
体内には消化酵素（食べた栄養素をエネルギーに変える）と、代謝酵素（エネルギーを体中に運ぶ）という2つの酵素があり、基礎代謝の活動をバックアップしています。
しかし、体内で生成される酵素の量には限りがある上、この体内酵素も加齢に伴い減少していくため、体外酵素（食物酵素）を摂取して補う必要があるのです。
しっかり酵素を摂取できれば、体内の栄養バランスが整って、体内酵素の働きが活発になります。すると、自然に基礎代謝も上がり、痩せやすい体になるというわけです。
どれだけ見た目が痩せて、体重が減っても、健康でなければダイエットが成功したとは言えませんよね。酵素ダイエットの魅力は、健康な体に戻り、太らない体質に改善しながら痩せられるところにあるのです。
酵素にダイエット効果アリ
ファスティングしなくても酵素を摂取すれば代謝があがり痩せやすい体質になるので酵素を摂取する事によってのダイエット効果は十分にあると言えます。
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