西田舞です。
今日は冬の冷え対策、保湿ケアが簡単にできる方法を紹介します。
普段の生活に少し手間を加えるだけで
寒い冬でも綺麗を保てます。
マスクをつける
マスクをつける事によって肌への保湿効果が高まりますし、マスクその物の効果、ウィルスを寄せ付けない効果も発揮します。
また外出時に風邪でもないのにマスクは…と思う方も多いかもしれません。
なので1番効果的なのはマスクをして寝る事です。
マスクをして寝る事によって自分の吐息で肌が保湿状態になり肌全体、唇の乾燥を防ぎ、更にはほうれい線の予防にもなるのです！
寝てる時にマスクをする事で乾燥も防げますし
このマスク美容法は実践するしかないですよ！
靴下重ね履き
あの石原さとみさんも部屋に居る時は靴下を何枚も重ねて履いて過ごしているそうです。
足は女性にとってとても冷えやすい箇所になります。
その足を温める事によって冷え性改善、全身の血行のめぐりが良くなりダイエット効果もあります。
第一に冷え性、足が冷たいと足は細くはなりません。太くなる一方です。
また靴下重ね履きですが
行うのは寝る前までにしましょう。
寝てる間は靴下を履くとしても通気性の良い物で
手袋をはめる
こちらは冷え対策でしてる方も多いと思います。
手袋をする事は冷え対策にも美容法にも大正解です！！！
ハンドクリームをつけた後手袋をすると、ハンドクリームをつけてそのままの手よりも何倍もの保湿、潤い力があり綺麗な手を保てます。
アイマスク
これはアイマスクでなくても蒸しタオルでも問題ありません。
目は体温を察知する延髄・脊髄に近い為、目を温めるだけで血行が良くなり手足が温まります。
冷え性が治らない方は
寝る30分くらい前に40度以下の蒸しタオルで温めると冷え性改善しますよ。
身体が冷えやすい女性にとって辛い冬ですが
温め対策を充分に行い冬でも気持ちよく生活しましょう。
コメント
コメントはありません。