西田舞です。
今日は【アンチエイジング】について
書いていこうと思います！よろしくお願いします！
アンチエイジングは内側から
肌のハリがなくなってシワやたるみが目立ってきて
アンチエイジングを始めようと思いますよね？
そこで皆さん肌の表面のケアばかり行ってしまいますよね？！
肌の老化は内側から防がないといけないんです！
綺麗な肌を保つには内側のケアが大事。
内側のケアとは具体的に…
【ホルモンバランスを整える】
事になります。ホルモンバランスと言いましても女性を綺麗にするホルモンは成長ホルモン、甲状腺ホルモン、女性ホルモンなどさまざまなホルモンがあります。
その全部のホルモンバランスを整えましょう！
ホルモンを整える簡単な方法は
●毎日朝日を浴びる
●毎日朝食を食べる
●寝る時間、ご飯を食べる時間なるべく毎日同じ時間にする
この3つの生活がホルモンを整える簡単な方法です。
またストレスを貯めない事も
若々しくいる秘訣でもありますよ！
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