歩き方を変えるだけで
脚が細くなるってご存知でしたか？
脚が細くなる歩き方を意識するだけで良いんです！
脚を細くする歩き方
●膝を曲げない
合わないヒールなどを履くと歩くときに膝が曲がりがち…
膝を曲げて歩くのは脚を太くしてしまう原因です！膝をしっかり意識して歩きましょう！
●かかとから着地
ドスンドスンと歩かずかかとからゆっくり着地しましょう。
●つま先で地面を蹴る
かかとから着地しつま先をポンと蹴る
これが正しい歩き方でもあり痩せる歩き方なのです！
●正しい姿勢で
姿勢が悪いだけで代謝が下がります。見た目も最悪。
正しい姿勢でシャンと歩く姿は美しいですよ。
ちなみに脂肪が燃焼されはじめるのは20分から！
毎日最低でも20分歩けば更にダイエット効果があがります！
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