ビタミンCは美容に超大事な物だった！
ビタミンCってよく耳にするけど実際にどう体に良いのかってわかりませんよね？
今日はこのビタミンCがどんな働きをしてくれるか書いていきますね。
ビタミンCは美しくなる為にとっても大事な物なので要チェックです！
ビタミンCは美容に超大事な物だった！
ビタミンCが不足すると…？
肌の劣化
ビタミンCが不足するとコラーゲンが作られなくなり肌の弾力が失われます。
ビタミンCがなくなると皮膚のハリがなくなり皮膚が弱くなり肌が荒れやすくなります。
疲れやすくなる
ビタミンが不足すると疲労感を感じやすくなりリラックスできなくなります。
なんとなく体がだるかったり疲れやすかったりするのはビタミン不足なのでは？！
ストレスを感じやすくなる
ビタミンCが不足すると上手にストレス解消できなくなってしまいます。
ビタミンCを摂取する事がストレス解消に繋がります。
ビタミンは日々体に巡っており毎日規則的に摂取するべきものです。
ダイエット中などは得にビタミンが不足しがちなのでダイエット中の方は積極的にビタミンCを摂取していきましょう！
折角のダイエットもビタミンC不足で肌が荒れてしまったりストレスを貯めてしまったら意味がありませんよ。
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